青岛鲁银商品交易中心有限公司开展“防暑降温知识”讲座
炎炎夏日,如何防暑降温就成了人们夏季最需要做的一件事情,很多时候人们会选择一些错误的方式进行防暑降温,殊不知,这些防暑降温的方法,虽然可以给你带来短暂的凉爽,但是对身体却是很大的伤害。
青岛鲁银商品交易中心有限公司于8月14日下午15:00在会议室举办了《防暑降温知识》健康知识讲座,主要向员工介绍到如何安然度过一个健康、清凉的夏天,人们在衣食住行方面该怎样防暑降温。此次讲座由公司总经理主持和讲解。
高温容易引起人体种种不适,如食欲不振、乏力懒怠、心率加快等,这些都是人体代谢和生理状况对高温环境的应激反应。一到夏天,很多人都有心烦气躁,胃口差的不适感。如今秋老虎再次袭来,这种反应会更加明显,有什么方法可以缓解呢?
天气热,尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动,特别是午后高温时段,老、弱、病、幼人群;在进行户外工作或活动时,要避免长时间在阳光下曝晒,同时采取防晒措施:穿浅色或素色的服装,带遮阳帽、草帽或打遮阳伞;多喝水,特别是盐开水,随身携带防暑药物,如:人丹、清凉油、风油精等。还可以在饮食上加以调节,喝些绿豆汤,用莲子、薄荷、荷叶与粳米、冰糖煮粥不仅香甜爽口,还是极好的清热解暑良药,可以有效地防暑降温,避免发生中暑。
一旦发生中暑,应将病人抬到阴凉通风的地方,躺下休息,给病人解开衣扣,用冷毛巾敷在病人的头上和颈部,然后送往附近的医院治疗。降温不是把温度降得越低越好,科学降温最好把室温控制在25℃-27℃。在空调环境里不要贪图一时凉快,对着出风口吹。长时间呆在空调环境里,最好穿件外套,下班回家洗个温水澡,并按摩全身。年老体弱多病的人,降温原则与健康人不一样,能用扇子降温的不用电风扇;能用电风扇降温的不用空调,万万不可贪图一时凉快过低降温而伤人。
通过这次讲座,使青岛鲁银的员工了解到高温天应该如何正确防暑降温,获得了良好的健康教育效果,也给炎炎夏日带来了一些清凉。
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